【T.B. NATION】大東 キックボクシング 総合格闘技 ジム エクササイズ 修斗 柔術 ダイエット 健康維持・フィットネス


Q&A よくある質問

 体験する場合は予約が必要ですか?

 トレーナーがほぼマンツーマンで付きますので、当日でも結構ですのでご予約をお願い致します。
   ご予約は下記のボタンをクリックして下さい。
   


 運動するのが初めてなんですが、そんな私でも出来ますか?

 練習、トレーニングの内容は個人個人のレベルに合わせて行いますので、大丈夫ですよ。
   初心者の方が徐々に体力がついていく姿を見ていると、私たちも楽しくなります。共に目標に向かって頑張りましょう!


 入会すると必要な道具はありますか?

 フィットネスクラスでは室内靴と動きやすい服装が必要です。もちろん自前の物で構いません。
   キックボクシングクラスでは、グローブ・ヘッドギア・各種パッドが必要ですが、体験時、入会日から1ヶ月はジムの物を無料で使って
   頂けます。
   キックボクシングでは、道具を一式揃えるのにジムで注文すれば約2万円〜2万5千円程です。もちろん自前でも構いませんし、
   購入する際のご相談も承ります!


 女性は通っていますか?

 女性の方もたくさん来られていますよ(^_^)。
   当ジムの会員様は約4割が女性です。日時によっては女性ばかりの時もあります。
   お待ちしておりますので、T.B.NATIONでのキックボクシング、フィットネスを是非エンジョイして下さい!

 入会後も指導者が付いてくれますか?

 入会後もトレーナーが指導いたします。会員の方が慣れてくるまで一緒に準備運動からトレーニングしていきます。
   ジムにも慣れて、トレーニング・練習の流れが分かって来たら自分で体操やトレーニングを行って下さい。
   一人で出来るようになっても、分からない事、補助をしてほしい時等は、トレーナーが目の届く所にいつでもいるので、
   遠慮なくお声掛け下さい。


 キックボクシングって今まで経験のない素人でも出来るんですか?

 問題ありません。男性・女性でもみんな最初は素人です。
   最初から高度な練習をしたり、キツイ事をしたりはしません。個人個人のレベルに合わせて練習を行っていきます。ご安心下さい。


 どんな格好で練習やトレーニングをするのですか?

 動きやすい服装であれば結構です。決まりはありませんが、通常、冬の練習着はジャージパンツにトレーナー、
   夏は半パンにTシャツです。減量中の人は減量着を着て練習しています。
   ロッカールームも無料でご利用頂けます。


 入会すると、まず何をするんですか?

 キックボクシングクラス:体操・ウォーミングアップ・走り込みから行います。そしてキックボクシングに入ります。
   フィットネス・トレーニングクラス:トレーナーと自分の目標についてのカウンセリングを行い、その内容に従ってメニューを
   お作り致します。もちろん、ご自分でお好きなトレーニングをして頂くのも結構です。
   一般的な流れでは、準備運動・有酸素運動・各種マシントレーニング・体幹トレーニングです。


 ジムでの練習、トレーニングはいつ行ってもいいんですか?

 営業時間10:00〜22:00(22:00迄の来店なら24:00迄営業致します)の時間内でしたら何時でもお越し下さい。


 どうすれば強くなれますか?

 毎日練習することが1番の近道です。 キックボクシングに大切なものは1体力2研究3根性です。
   いかに考えながら練習をしてしっかりと睡眠等により休養を取ることが出来るかです。
   そして、いくら練習をしてもやり過ぎという事はありません。


 車で行くことは可能ですが?

 当ジムは駐車場を完備しておりますので、安心してお越し下さい。


 運動が苦手なんですが…。

 当ジムの入会者の半分以上の方は初心者です。体験時だけでなく、トレーニングに慣れるまではトレーナーもしっかり
   サポートに付きますし、初めての方が安心して始められるマシンやトレーニングメニューを用意しています。


 何歳くらいの会員が多いですか?

 20代から40代の方がやや多いですが、4歳〜70代の幅広い年齢層の方にご利用頂いております。


 休みはいつですか?

 定休日は、第1・第3火曜日です。お盆、お正月も特別に休みを頂いております。
   それ以外に、日曜日や祝日にキックボクシングクラスの試合出場があれば、お休みを頂くことがあります。


 フィットネスクラスでもキックボクササイズのようなミット打ちとか出来ますか?

 はい、出来ますよ(^^)!ご希望があれば3分2セット迄のキックボクササイズもして頂けます。
   ミット打ちをするとしなやかで、ほどよい筋肉がつくトレーニングが出来るるので是非おすすめです!


 入浴施設はありますか?

 はい、あります。無料でお使い頂ける立ち型個室シャワーが1室ございます。
 シャンプー、リンス、ボディソープ、タオル等も完備しております。



 ロッカーはありますか?

 はい、あります。無料でお使い頂けるロッカーが15個口あります。

Q&A よくある質問

 運動が苦手で、今まであまり運動をしていなかったのですが、そういう人でも大丈夫ですか?

 はい。大丈夫です。
    そういう方こそ効果は出やすいかと思います。

    最初は全身筋肉痛になる方もいますが(笑)
    続けていくことで、男性はたくましいライン、女性はしなやかなラインが作られていきます。

    もちろん、トレーニングひとつひとつを丁寧に案内しますので、ご安心下さい。


 どのくらいでダイエット効果が現れますか?

 ご自分のこれまでの人生での「ベスト体重」ってどれくらいか覚えていますか?

    その10%前後、これが2〜3か月での効果の目安です。(例:45kgの場合、4.5kgが効果の目安です。)
    それ以上はやはり「無理なダイエット」になってしまうので避けていただいています。

    ダイエットを成功させた後でも、「頻度を落として現状をしっかり維持する」という事をされるお客様がほとんど
    ダイエットの成功は「その体重をしっかりと維持出来ること」だと私は思っています。


 食事制限をしたくないのですが・・・。

 食事は量よりも質の変換を行ってもらいます。

    そうすることで、しっかり食べているけど痩せる体になるからです。
    そのためのポイントをトレーニング時に納得いくまでお話させていただきます。


 持ち物はありますか

 運動しやすい恰好と運動靴をお持ちください。

    パーソナル受講者の方のみ運動靴は事務にて保管していただく事ができます。
    そのためのポイントをトレーニング時に納得いくまでお話させていただきます。


 当日キャンセルは可能でしょうか

 事後や天災を除き当日キャンセルはできませんので予めご了承ください。(料金の方が発生いたします。)

    キャンセルは前日の22時までにご連絡ください。


 シャワールームはありますか?

 簡易的なものにはなりますが、ございます。

    タオルの方もご用意しておりますので、お申し付け下さい。


その他ご不明な点がある場合は、遠慮なくご質問ください。

よくある質問